Transformal Nefes Seansı Nasıl Yapılır?

Bireysel seanslar, yaklaşık olarak 1 saat süren ve sertifikalı Transformal Nefes Koçu tarafından yapılır. Bu seans öncesinde, danışan ile karşılıklı olarak yapılan görüşmede ise kişinin seanstan beklentisi, ne gibi bir niyet ile çalışmayı yapmak istediği ve genel sorular üzerinde durulmaktadır. 

Tüm bu belirtilen konular hakkında yapılan görüşme ve ardından seansın uygulanışı, 1,5 - 2 saat süren bir süreçtir. 

 

 

 

 

 

 

 

 


İlk seansınızda şu konulara odaklanılacaktır;

       Açılış konuşması

  • Sağlığınız ile ilgili geçmişiniz ve kişisel durumunuza yönelik birkaç soru ile sizi tanıma 

  • Transformal Nefesin nasıl işlediğine yönelik açıklamalar

  • Seansın nasıl yapılacağına yönelik bilgilendirme

  • Seanstan sağlayabileceğiniz kazanımlar. Bu, solunum kapasitenizi nasıl artırabileceğinizi öğrenme, istenmeyen duyguların serbest bırakılması ya da basitçe daha huzurlu hissetme şeklinde olabilir.

 

 

      Seansın uygulanışı

  • Sırt üstü pozisyonda yastık ve battaniye ya da mat ile desteklenmiş rahat bir alanda uzanacaksınız

  • Doğal nefes kalıbınıza bakıldıktan sonra, bağlantılı ritm ile koçunuzun rehberliği ve bilgilendirmeleri ile çalışmaya başlayacaksınız

  • Bası teknikleri ya da vücut haritalaması, bedeninizde bulunan blokaj bölgelerine uygulanarak gerilimin rahatlanması sağlanacaktır

  • Tonlama teknikleri ve vücudun hareket ettirilmesi, nefesin rahat akışını sağlamak amacıyla uygulanabilir

  • Transformal nefes tekniği, müzik eşliğinde ve birbiriyle bağlantılı biçimde yaklaşık 45 dk ile 1 saat arasında devam edecektir

  • Bu sürecin bitişini takiben sakin bir müzik eşliğinde, 10-15 dk süren derin bir rahatlama süreci başlayacaktır. Bu süreç sırasında sakin ve birbiri ile bağlantılı nefesler alınması sürecin entegrasyonu açısından önemlidir

 

 

      Seanstan sonra

  • Yaşadığınız deneyimi paylaşmak ve bunun üzerinde tartışıp bilgi almak için zamanınız olacaktır. Böylelikle, burada deneyimlediğiniz bu süreci, günlük yaşamınız ile nasıl birleştirebileceğiniz konusunda farkındalığa da sahip olacaksınız 

© Levent Günaydın 2019

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon